Per-Corsi di Meditazione: il programma di massima

I due "Per-Corsi di Meditazione" differiscono solamente per l'orario (19.00-20.30 e 21.00-22.30), perciò le attività seguiranno in linea di massima lo stesso programma.

> Il programma di tutte le attività della stagione culturale con La rOsa dei 20

Seguendo il sistema tradizionale dei chakra, si percorreranno le tappe principali che bloccano i nostri centri di consapevolezza.

Di seguito trovate il programma in linea di massima, potrebbe subire variazioni a seconda delle richieste e delle necessità dei partecipanti.

Chakra 1 - Muladhara

1. CORPO FISICO: "Il corpo: guardare il fuori per capire il dentro" 
2. PSICOSOMATICA: "Allergie e aggressività - annusare il nostro istinto"
3. DISARMONIE: "Terra: I miei primi 3 anni di vita e il diritto di esistere"
4. ARMONIE: "Guardo in faccia la mia paura di esistere" 

Chakra 2 - Arancione - 6 - Svadhishtana

1. CORPO FISICO: "Il corpo: i mille giri dell'intestino"
2. PSICOSOMATICA: "Dalla parte della sessualità - Gustare il piacere con le tue ghiandole"
3. DISARMONIE: : "Acqua: emozioni negate/manipolate e il diritto di sentire"
4. ARMONIE: "Abbandonare il senso di colpa e la tristezza"

Chakra 3 - Giallo - 10 - Manipura

1. CORPO FISICO: "Il corpo: guarda il fegato, vedrai rabbia"
2. PSICOSOMATICA: "Tutte le emozioni delle ghiandole surrenali"
3. DISARMONIE: : "Fuoco: quando non posso esprimere la mia volontà"
4. ARMONIE: "Volere è potere: non mi vergogno più"

Chakra 4 - Anahata

1. CORPO FISICO: "Il corpo: guardare il fuori per capire il dentro"
2. PSICOSOMATICA: "Respirare la capacità di difendersi: conoscere il timo"
3. DISARMONIE: : "Aria: dare uno schiaffo a critiche e rifiuto"
4. ARMONIE: "Amo il dolore e lo regalo all'Esistenza"

Chakra 5 - Vishudda

1. CORPO FISICO: "Il corpo: Ascolto i pesi sulle mie spalle"
2. PSICOSOMATICA: "Diamo voce alla tiroide"
3. DISARMONIE: : "Etere: urla, segreti e contraddizioni... non ascoltarli più"
4. ARMONIE: "Niente più bugie: ascolto ed esprimo il mio Sè" 

Chakra 6 - Ajna

1. CORPO FISICO: "Il corpo: cosa vedono i miei occhi"
2. PSICOSOMATICA: "Tutta la luce della ghiandola pineale"
3. TRAUMI e VIOLENZE: "A che servono gli schemi mentali?"
4. SCONFIGGERE IL DEMONE: " Luce: fuori dall'illusione vedo chiaramente"

Chakra 7 - Sahasrara

1. CORPO FISICO: "Il corpo: al comando del nostro corpo fisico"
2. PSICOSOMATICA: "Ricordare chi sei, per sconfiggere il mal di testa"
3. DISARMONIE: : "Sciogliere le catene delle idee"
4. ARMONIE: "L'arte di lasciar andare gli attaccamenti"

Durante tutto il percorso, si utilizzeranno senz'altro:
- Centratura sul Cuore
- Mudra (posizioni delle mani e del corpo)
- Meditazioni attive di Osho
- Humming
- Visualizzazioni
- Routine energetica per ritrovare la centratura e il benessere
- Meditazioni creative
- Mantra